1.Hervir el agua en una olla. Cuando est茅 a punto de ebullici贸n, agregar las flores de jamaica, las hojas de laurel y la rama de canela.
2.Dejar hervir durante unos 10 minutos a fuego medio.
3.Retirar del fuego y dejar reposar por unos minutos para que los ingredientes liberen todas sus propiedades.
4.Colar la infusi贸n y servir. Puedes tomarlo caliente o dejarlo enfriar y beberlo como una refrescante infusi贸n fr铆a.
Contraindicaciones
Aunque el t茅 de jamaica, laurel y canela tiene m煤ltiples beneficios, debe consumirse con moderaci贸n y bajo ciertas precauciones:
鈥as personas con presi贸n arterial baja deben evitar consumir esta infusi贸n en exceso, ya que la flor de jamaica puede reducir la presi贸n.
鈥as mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su m茅dico antes de consumir esta bebida, ya que algunos componentes del laurel y la canela podr铆an ser contraindicados.
鈥uienes padecen de alergias a cualquiera de estos ingredientes deben evitar su consumo o consultarlo con un especialista.
Conclusi贸n
El t茅 de jamaica, laurel y canela es una bebida natural y saludable que combina las propiedades diur茅ticas de la jamaica, los efectos digestivos del laurel y el poder antioxidante de la canela. Adem谩s de ser refrescante y reconfortante, su consumo regular, en el contexto de una dieta equilibrada, puede aportar beneficios a la salud en diversas 谩reas, desde la digesti贸n hasta el sistema inmunol贸gico.
