Información nutricional
Este pastel de frutos secos y frutas de cinco minutos rinde para ocho personas. A continuación, se muestra la información nutricional aproximada por porción:
Calorías: 220
Grasa total: 13 g
Grasa saturada: 5 g
Colesterol: 60 mg
Sodio: 70 mg
Carbohidratos totales: 24 g
Fibra dietética: 2 g
Azúcares: 15g
Proteína: 4g
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 25-30 minutos
Tiempo total: 30-35 minutos
Consejos y variaciones
Una de las cosas que más me gusta de esta receta es su adaptabilidad. Aquí hay algunas variaciones que he probado y que me encantaron:
Variaciones de frutas : aunque normalmente utilizo una mezcla de albaricoques, arándanos rojos y pasas, puedes experimentar con diferentes frutas secas. Las cerezas secas, los higos o incluso la cáscara de cítricos confitada pueden aportar sabores y texturas interesantes.
Alternativas a los frutos secos : si no te gustan las nueces o las almendras, o si buscas variar un poco, prueba con nueces pecanas, avellanas o incluso pistachos.
Condimentar : Para obtener un sabor cálido y reconfortante, especialmente durante los meses más fríos, a veces agrego una cucharadita de canela o un cuarto de cucharadita de nuez moscada a la masa.
Versión para amantes del chocolate : para darle un toque decadente, pruebe agregar un cuarto de taza de chispas de chocolate amargo a la masa.
Opción sin gluten : He logrado preparar este pastel sin gluten sustituyendo la harina común por harina de almendras o una mezcla de harinas sin gluten.
Sugerencias para servir
Este pastel versátil se puede disfrutar de muchas maneras:
Para el desayuno, me encanta tostar ligeramente una rebanada y untarla con un poco de mantequilla o queso crema.
Como merienda combina maravillosamente con una taza de té o café.
Como postre, prueba servirlo con una bola de helado de vainilla o una cucharada de crema batida.
Si se siente indulgente, rocíe un poco de salsa de caramelo tibia por encima justo antes de servir.
Almacenamiento y frescura
Una de las mejores cosas de este pastel es que se conserva bien. Lo guardo en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante un máximo de 3 días. Si quieres que dure más tiempo, puedes guardarlo en el refrigerador hasta por una semana. Solo asegúrate de dejarlo a temperatura ambiente antes de servirlo para obtener el mejor sabor y textura.
En conclusión, este pastel de frutos secos y frutas en cinco minutos es un testimonio de que los postres caseros deliciosos no tienen por qué llevar mucho tiempo ni ser complicados. Con solo un puñado de ingredientes y un tiempo de preparación mínimo, puedes crear un pastel perfecto para cualquier ocasión. Ya seas un pastelero experimentado o un novato en la cocina, esta receta seguramente se convertirá en una de tus favoritas. ¡Feliz horneado!
