La milenrama (Achillea millefolium) es una planta herbácea perenne conocida desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Su nombre proviene de Aquiles, el héroe griego que, según la leyenda, utilizaba esta planta para tratar las heridas de sus soldados. Originaria de Europa y Asia, la milenrama se ha extendido a muchas partes del mundo, creciendo en prados, bosques y terrenos baldíos. Su uso terapéutico sigue vigente gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
Propiedades medicinales de la milenrama
La milenrama es rica en compuestos bioactivos, como flavonoides, taninos, alcaloides y aceites esenciales. Estas sustancias le otorgan propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, digestivas, antiespasmódicas y antimicrobianas. Por ello, es utilizada tanto en la medicina tradicional como en la herbolaria moderna.
Beneficios para la salud
1.Alivio de problemas digestivos:
La milenrama es conocida por estimular la digestión y aliviar molestias como la indigestión, el dolor abdominal y la hinchazón. Sus propiedades antiespasmódicas ayudan a calmar los espasmos del tracto gastrointestinal, siendo útil en casos de cólicos o síndrome del intestino irritable.
2.Regulador del ciclo menstrual:
Gracias a su efecto equilibrante sobre el sistema hormonal, la milenrama es utilizada para aliviar los dolores menstruales (dismenorrea) y regular ciclos irregulares. También es conocida por reducir síntomas relacionados con la menopausia.
3.Cicatrización de heridas:
Desde tiempos antiguos, la milenrama se aplicaba directamente sobre las heridas para detener el sangrado y prevenir infecciones. Sus propiedades astringentes y antimicrobianas contribuyen a acelerar la cicatrización.
4.Fortalecimiento del sistema inmunológico:
Los compuestos presentes en la milenrama pueden ayudar a combatir infecciones bacterianas y fortalecer el sistema inmunológico, especialmente durante resfriados o gripes.
5.Relajante natural:
La milenrama tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que la hace útil para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño.
Formas de consumo