El colágeno es esencial para mantener la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y mantener las articulaciones sanas. Aunque nuestro cuerpo produce colágeno de forma natural, esta producción disminuye con la edad. Comer alimentos ricos en ciertos nutrientes puede ayudar a aumentar la producción de colágeno. Las remolachas son una excelente opción debido a su alto contenido de vitaminas y minerales que apoyan la salud de la piel y la síntesis de colágeno. Aquí hay una receta simple de remolacha para la noche que puede ayudar a mejorar la producción natural de colágeno de su cuerpo:
Batido de remolacha y frutos rojos
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