Es importante que este vegetal no falte en nuestras comidas, en especial debemos inculcarle el h谩bito de comerlos en los ni帽os para evitar problemas a futuro. Est谩 comprobado que aun con el diagnostico de hipotiroidismo mejora significativamente cuando consumimos col rizada diariamente. Se reducen los s铆ntomas y mejora la condici贸n de la enfermedad.
La forma de consumirla va a depender de tu gusto, puedes comerla como una ensalada fresca o bien al vapor con un poquito de ajo y aceite de oliva. Incl煤yela tambi茅n en otros a alimentos cuanto prefieras, lo importante es que diariamente consuma una porci贸n de al menos una taza de este vegetal.
